Gerne lade ich dich ein, die Schönheit des Yoga zu entdecken – denn Yoga bedeutet Ganzsein. Als bewusste Verbindung von Körper, Herzraum und Geist. Durch Körperübungen - Asana, Atemlehre - Pranayama, Konzentration - Dharana und Meditation - Dhyana berührt Yoga nahezu alle Ebenen menschlicher Selbsterfahrung. Wenn du lernst, aufmerksam und präsent zu sein, nach innen zu lauschen und dich dem Moment anzuvertrauen, entsteht Raum für Stille. Aus dieser Stille wachsen Ruhe und Kraft. Diese Lebenskraft, auch Prana genannt, fließt erst dann frei, wenn äußere Umstände und inneres Erleben in Einklang kommen. Das bedeutet nicht, das Außen verändern zu müssen, sondern dem Inneren zu erlauben, Frieden mit dem zu schließen, was gerade ist.

Yoga frei von Dogmen und Leistungsgedanken ist ein Weg, mit dem Potenzial, dich körperlich und seelisch bärenstark zu machen. Was es dafür braucht ist die Bereitschaft dich dir selbst zuzuwenden – eine Zuwendung, die durchwegs Mut und vielmehr Entdeckergeist verlangt. Verknüpft mit Freude, in Einfachheit, Selbstgenügsamkeit und stillem Staunen darf sich Schritt für Schritt ein Gefühl von Ganzsein entfalten.

Hari OM